凯格尔运动

凯格尔运动是一款非常专业的运动软件，内含真人跟练、视频教学和定制训练计划帮助用户选择适合自己阶段的训练模式，真人视频演示，通过一系列问题来了解你当前身体状况、体重等，帮助你坚持进行运动，还支持懒人自动提醒，赶快来下载试试吧。

软件软件简介

凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

软件功能

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸.发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早.中.晚唤醒你，将训练进行到底

软件特色

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

三维记录：腰围.大腿围.小腿围.臀围.胸围.手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

版本亮点

1、【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事。

2、【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味;

3、【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景。

软件优势

课程丰富

——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

指导完善

——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

轻松有趣

——真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

数据统计

——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

定时提醒

——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

软件点评：（5分）

软件体验（新版）：3.3

软件界面：3.1

应用功能：4.7

使用频率：4.0

好用评分：4.9