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1、户外锻炼不仅可以让身心舒适,还可以呼吸新鲜空气。
2、它会告诉你什么天气更适合运动。如果阳光比较强烈,一定要做好防晒工作。
3、如果你身体健康,平时喜欢攀岩,也可以参加一些活动。
4、运动前一定要提前做好准备,这样才能玩得更有信心。
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1.运动锻炼一定要科学一些,如果过量对身体也会是一种损伤。2.可以提前将运动的时间进行规划,定期完成就可以。
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